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个人描述

陈东峰1970年4月出生于河北邯郸,自幼爱好武术,曾习练少林拳、佛汉拳、二郎拳、梅花拳、查拳等多种拳术。 师从于杨家第四代孙杨公振基亲传弟子常关成先生,杨式太极拳第六代传人;邯郸市武术协会副秘书长;邯郸市杨澄甫式太极拳学会副会长;邯郸太极文化学院教练;邯郸市职业技术学院客座教授;邯郸市太极拳一级教练员;《太极》杂志封面人物;河北省太极拳协会发起人之一;河北省老年体协教练员、裁判员;国家二级武术裁判员;国家二级社会辅导员;北京市武术协会会员;香港大中华武术家协会文化推广事务委员会顾问;国报会中华文化传承委员会特聘专家委员;第十二届、十三届中国·邯郸国际太极拳运动大会专家代表;并入选第十三届大会名师名录;《国际太极拳交流大会(中国·邯郸)杨澄甫式太极拳艺展示》中英文版邮册主编。录制了《杨式太极拳办公套路、杨澄甫式太极拳行功架》个人专辑光盘,得到了广大太极拳爱好者及社会各界人士的青睐和欢迎。曾在河北、河南、山东、山西、广西、北京、香港、坦桑尼亚、俄罗斯等多个地方及国家进行太极拳推广活动,为全民健身运动添砖加瓦。授课语言通俗易懂,把原汁原味的杨澄甫式太极拳文化讲解的简单明了,受到广大学员的一致好评。

陈东峰太极拳《空中课堂》文字讲解篇

标签: 陈东峰   太极拳  
2015-07-26 20:59 阅读(?)评论(0)
 
采用拆招式分解法展开“云手”式讲述,接单鞭式,1、拉腰将重心移至右脚;2、腰带左手、左脚同时转至正南;3、拉腰将重心移至左脚,右勾手变掌下落;4、腰向左微转带右手弧线至左侧,左手下按,同时右脚收半步,成骑马式,此时重心由双脚平均分配,右手上提至嘴的高度,左手下落至腹部左侧;5、腰向右转至西南,成马步云手式。意念在双手,劲点在双手腕上侧。要领:松腰胯,气沉丹田,松肩坠肘,上下相随,立身中正,体会腰带、腰拉、腰转、腰脚手,以为轴的杨家家传练法。注意:云手是杨澄甫式太极拳行功走架中腰带手脚运动的典型招式,上下手为掤手。第1步拉腰移重心时,其它的不自动,全靠腰带动。第2步腰带左脚转动时,以脚根为轴,前脚掌磨转。第5步云转至西南时,固定底盘,胯不动,肩不自动,以腰为轴带着上盘转动,这叫腰胯分离练法。再一值得留意的地方,在移重心或生根时贯穿落实胯根与脚根合住,腹股沟要内空(凹陷),决不能向前凸出,将重量直接落至地面,膝盖无需承受重量,这叫护膝练法。

 
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